NEW

Celiachia

La Celiachia: Deriva da una risposta immunitaria inappropriata mediata da cellule T al glutine ingerito che causa danni immuno-mediati all'intestino tenue in persone geneticamente predisposte. Il danno alla mucosa prossimale dell'intestino tenue porta al...

L’ostruzione nasale

L'ostruzione nasale (NO) è definita come la percezione soggettiva di disagio o difficoltà nel passaggio dell'aria attraverso le narici. È un motivo comune per la consultazione nelle cure primarie e specialistiche e può interessare fino al 30% - 40% della popolazione....

Iperattività dei bambini

Iperattività dei bambini. Gli estratti di radice di valeriana e melissa hanno dimostrato in precedenza efficacia e ottima tollerabilità nei bambini al di sotto dei 12 anni che soffrono di irrequietezza e insonnia. Abbiamo ora esaminato se il trattamento con una...

Diagnosi della sensibilità al glutine non celiaca (NCGS).

Diagnosi della sensibilità al glutine non celiaca (NCGS). Data la mancanza di un biomarcatore per la diagnosi di NCGS, c'è la necessità di standardizzare la procedura che porta alla conferma della diagnosi. Sebbene l'NCGS sia attivato dai cereali contenenti glutine,...

Qualità del sonno nell’obesità

Qualità del sonno nell'obesità. I disturbi del sonno (SD) sono un riscontro comune nell'obesità. L'apnea ostruttiva del sonno (OSA) è il tipo più diffuso di disturbo del sonno correlato all'obesità, che a sua volta rappresenta un fattore di rischio per diverse...

La fitoterapia nel sonno non ristoratore: cosa dire dell’Ashwagandha?

Il sonno disturbato è una delle condizioni più comuni della vita quotidiana nella società in rapido movimento.

Cosa dire dell’ Ashwagandha? I disturbi del sonno più comuni sono la “difficoltà ad iniziare e/o mantenere il sonno” (DIS e/o la DMS) e il “sonno non ristoratore” (NRS).

ashwagandha

Ciò si traduce in stanchezza durante il giorno.

I sintomi dell’insonnia sono molto eterogenei in termini di cause e manifestazioni.

Studi recenti hanno suggerito che i sintomi di NRS possono o meno essere presenti insieme a sintomi di insonnia come difficoltà ad iniziare e/o mantenere il sonno.

Il sonno non ristoratore è stato poco studiato nella popolazione generale anche se influenza diverse condizioni mediche come:

  • malattie cardiache
  • fibromialgia e sindrome da stanchezza cronica
  • oltre a vari disturbi del sonno.

I soggetti con NRS hanno riportato più frequentemente una varietà di disturbi diurni (irritabilità, affaticamento fisico e mentale) e hanno consultato un medico due volte più frequentemente per le loro difficoltà di sonno.

Inoltre la NRS è una caratteristica associata a molti disturbi intrinseci del sonno come i disturbi respiratori legati al sonno e le parasonnie.

Altre condizioni, come la sindrome da stanchezza cronica e la depressione, hanno un aumento dei marker infiammatori periferici e NRS come caratteristiche comuni.

Ciò sottolinea la relazione causale tra infiammazione sistemica e NRS.

I trattamenti attualmente disponibili per l’insonnia, comprese le gestioni farmacologiche e la terapia psicologica, sono progettati per la difficoltà ad iniziare e/o mantenere il sonno (DIS e/o la DMS) piuttosto che per la NRS, anche se la NRS è associata a un maggiore livello di compromissione funzionale.

Nonostante i recenti progressi nello sviluppo di nuovi ipnotici nella medicina moderna, una percentuale significativa di soggetti con disturbi del sonno, sia a livello locale che internazionale, consuma regolarmente ipnotici a base di erbe.

Pertanto, c’è sempre una ricerca di una molecola candidata per una migliore gestione dell’NRS.

Dato il coinvolgimento multifattoriale nella NRS, sembra logico che un medicinale che causerebbe la riduzione dello stress, ha proprietà antidepressive, riduce l’attività infiammatoria periferica e aiuta anche a migliorare le prestazioni fisiche sia utile nel trattamento della NRS.

In diversi studi clinici, Ashwagandha ha dimostrato di essere efficace nella riduzione dei marker di infiammazione cronica come la proteina C-reattiva (PCR). Pertanto, Ashwagandha avrebbe molto probabilmente un impatto sul sonno non ristoratore.

L’Ashwagandha (Withania somnifera), noto anche come ginseng indiano, è una pianta arbustiva appartenente alla famiglia delle Solanacee.

Le varie parti vegetali di (radici, foglie e bacche) di Ashwagandha sono state utilizzate dalla medicina tradizionale indiana ayurvedica per migliaia di anni per aiutare con infiammazioni, problemi sessuali, danni ai tessuti nervosi, stress, ansia, insonnia e molti altri disturbi.

I principali costituenti fitochimici riportati da Ashwagandha sono alcaloidi, lattoni steroidei, saponine e aminoacidi.

Ovviamente nei prodotti a base di Ashwagandha vengono rimossi tutti gli alcaloidi, riducendo così al minimo gli elementi tossici e nocivi.

Gli effetti anti-ansia di Ashwagandha sono stati valutati nella letteratura pubblicata.

Si mostra anche promettente per alleviare l’insonnia e la depressione indotta dallo stress.

Ashwagandha può ridurre significativamente le concentrazioni di cortisolo e l’effetto immunosoppressivo dello stress.

Ha anche dimostrato di avere un effetto abbassante sulla PCR che denota una riduzione delle risposte pro-infiammatorie nel corpo.

Oltre a ridurre i livelli di stress, Ashwagandha può migliorare le prestazioni fisiche e ridurre la sensazione di affaticamento sia nelle persone sedentarie che negli atleti.

Il sonno non ristoratore (con o senza DIS e/o DMS) è fortemente associato a stress, ansia, depressione, affaticamento diurno e aumento della PCR.

Ashwagandha ha dimostrato di essere efficace nell’alleviare lo stress e la depressione.

È anche efficace nel ridurre l’affaticamento e i marker infiammatori come i livelli di PCR.

Pertanto, si propone che Ashwagandha sarebbe probabilmente efficace nel ridurre l’NRS.

fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6039614/

Precedenti

Successivi

Share This

Share this post with your friends!