Importanza della prima colazione

A cura di Giorgio Pitzalis La prima colazione è davvero fondamentale. Al risveglio è necessaria una buona carica di nutrienti per affrontare l’intera giornata. Per questo motivo la prima colazione deve rappresentare circa il 20% dell’apporto calorico giornaliero. Fare...

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Si ad acqua e latte. E le bevande zuccherate?

di Giorgio Pitzalis Negli ultimi decenni è fortemente aumentato il consumo di bevande zuccherate (SSB) o contenenti addolcitori calorici aggiunti tra gli adulti e gli adolescenti. Bevande contenenti: saccarosio; sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio;...

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Campagna di educazione alimentare

Campagna di educazione alimentare “Oggi imparo a mangiare dal mio Pediatra” - Giustopeso 5 pasti al giorno È meglio mangiare 5 volte al giorno (prima colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena). Saltare i pasti e soprattutto la prima colazione è la maniera migliore...

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Il piano alimentare di Giustopeso

È importante, fin dai primi anni di vita, evitare la “Weight Cycling Syndrome” (Sindrome da Carico di Peso), per questo motivo abbiamo inserito il Il piano alimentare di Giustopeso. Il peso ripreso durante un programma dietoterapico risulta “qualitativamente” più...

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Consigli per la cura e igiene dei neonati

Non tutti sanno che i diversi prodotti che vengono utilizzati per la cura e igiene dei neonati (tra cui creme, salviette, fazzoletti) contengono tracce di fenossietanolo, un ingrediente molto comune utilizzato e ammesso nei cosmetici fino ad una concentrazione massima...

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Il potere del gioco

I bambini hanno bisogno di sviluppare una serie di competenze per ottimizzare il loro sviluppo e gestire lo stress tossico. Il potere del gioco La ricerca dimostra che un gioco appropriato dal punto di vista dello sviluppo con genitori e coetanei è un'occasione unica...

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La colpa non è dei genitori

Il mondo futuro non promette niente di buono perché le nuove generazioni, porteranno il segno del loro abbandono. Non possiamo più permetterci di ignorare le conseguenze di un atteggiamento negligente da parte dei genitori sullo sviluppo dei figli. La...

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Il pasto in famiglia. Una terapia efficace per tutti.

di Giorgio Pitzalis Lo sviluppo sano degli adolescenti è influenzato da una miriade di fattori familiari. Ambienti familiari sani, inclusa la coesione familiare (cioè sentimenti di amore, calore e cura dei genitori) si sono dimostrati protettivi nei confronti della...

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I sapori della psicologia. L’adolescenza in famiglia: guida pratica per genitori

L’adolescenza in famiglia: guida pratica per genitori

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(fonte RDA 1980 e ISTAT, 2001 mod.)

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