Come perdere qualche chilo di troppo

Come perdere qualche chilo di troppo, come ad esempio 3 - 4 kg. La risposta è semplice e, al contrario di quanto pensiate, non richiede degli sforzi eccessivi. La prima cosa da tenere bene a mente è che bisogna cercare di fare almeno 5 pasti al giorno Questi devono...

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I carboidrati aiutano a dimagrire.

Molte persone decidono di fare a meno dei carboidrati perché li considerano dei veri e propri nemici per la propria linea. In realtà non è così! I carboidrati aiutano a dimagrire, sono salutari e devono essere inclusi all’interno delle vostre diete. Questo è ciò che...

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ll vostro bambino ha perso l’appetito?

ll vostro bambino ha perso l’appetito? Non riuscite più a capire cosa fare per farlo mangiare? Che fatica far mangiare il vostro bambino! Ma che fare quando dimostra di aver perso l'appetito e di non voler più mangiare? Prima di tutto è importante cercare di mantenere...

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Bambini e obesità

Quanto influiscono gli stili di vita alimentari dei genitori? Il rapporto tra genitori e figli a tavola rappresenta l’argomento centrale della ricerca effettuata dall’osservatorio di Genz commissionato a Nomina da UniSalute. In relazione alle abitudini alimentari dei...

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Fettuccine pesce spada fiori di zucca

Piatto unico Ingredienti per 4 persone. 400 g di fettuccine; 1 larga fetta di pesce spada fresco; 10 fiori di zucca già puliti; olio 3 cucchiai; sale; pepe. In una larga padella fate soffriggere l’aglio nell’olio. Aggiungere il pesce spada sminuzzato e fate cuocere...

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Mangia multicolore ogni giorno

Mangiare multicolore ogni giorno significa aiuta: combattere i radicali liberi (molecole nocive che ogni giorno attaccano le nostre cellule), responsabili delle malattie degenerative e dei processi di invecchiamento cellulare. L’Organizzazione Mondiale...

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(fonte RDA 1980 e ISTAT, 2001 mod.)