Portale medico di educazione alimentare, dietoterapie per adulti e bambini, pediatria e gastroenterologia.
a cura del Prof. Giorgio Pitzalis

La vera gioia non deriva dalla vita facile, dalle ricchezze e dalla lode degli uomini, ma dal fare qualcosa che valga la pena. (Bernard Grenfell)

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Sei o no in sovrappeso?

Se vuoi sapere se il tuo peso è “a posto” , puoi intanto calcolare il tuo indice di massa corporea o BMI (Body Mass Index).

Cos’è il BMI?

È il semplice rapporto tra peso e statura. È quindi una frazione.

Come si calcola?

Metti al numeratore di questa frazione il tuo peso (espresso in kg) ed al denominatore il quadrato della tua statura (espressa in metri).

In pratica il calcolo è questo:

Mediante il calcolo del BMI è possibile inquadrare il tuo peso nella seguente tabella e sapere qual è la tua classe di peso:

BMI classe di peso
<18,5 Sottopeso
18-25 Normopeso
25-30 Sovrappeso
>30 Obeso

Esempio: Se il tuo peso è 80 kg e l’altezza è 160 cm. il tuo B.M.I. sarà: 80 : (1,6 x 1,6) = 31,2
(quindi il soggetto è obeso)


Calcola il tuo Body Mass Index o B.M.I. con il sito Giustopeso. Inserisci il peso in kg e l’altezza in cm (non usare la virgola e arrotonda il tuo peso e la tua statura) poi clicca sul pulsante CALCOLO e leggi il tuo B.M.I.

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 Kg.

(fonte RDA 1980 e ISTAT, 2001 mod.)